Välja rätt tandkräm

Bara antalet alternativ du har när du köper en tandkrämstub kan vara överväldigande. Ska du välja tandstenskontroll? Fluorid? Båda? Och glöm inte att tänka på blekning av tänder eller formler med helt naturliga ingredienser.

När det gäller att välja den bästa tandkrämen för dig är det viktigt att tänka på dina unika munhälsobehov.

Tandkrämsgrunderna

Tandkräm finns i kräm eller gel. Trots de många typerna av tandkräm finns det några ingredienser som är gemensamma för de flesta sorter. Dessa inkluderar:

Slipmedel. Skrapiga material, inklusive kalciumkarbonat och silikater, hjälper till att ta bort mat, bakterier och fläckar från tänderna.
Smaksättning. Konstgjorda sötningsmedel, inklusive sackarin, tillsätts ofta i tandkrämen för att få dem att smaka bättre. Medan många likställer tandkrämens smak med mynta, finns tandkräm i en mängd olika smaker, inklusive kanel, citron-lime och till och med tuggummi.
Fuktighetsbevarande medel för fuktretention. Pasta- och gelformuleringar innehåller ofta ämnen som glycerol för att förhindra att tandkrämen torkar ut.
Förtjockningsmedel. Medel som ger tandkrämens tjocklek, inklusive tandkött och klibbiga molekyler som finns i viss tång, hjälper till att uppnå och bibehålla rätt tandkrämstruktur.
Tvättmedel. De skum som du ser när du borstar tänderna är från tvättmedel som natriumlaurylsulfat.

Fluortandkräm

Den viktigaste ingrediensen att leta efter när man väljer tandkräm är fluor.

Fluor är ennaturligt förekommande mineral. Dess användning har bidragit till den stora nedgången i tandförfall och karies som har ägt rum under de senaste 50 åren. Bakterier i munnen matas av sockerarter och stärkelse som finns kvar på tänderna efter att ha ätit. Fluor hjälper till att skydda dina tänder från syran som släpps ut när detta händer. Det gör det på två sätt. För det första gör fluor din tandemalj starkare och är mindre benägna att skada syra. För det andra kan det vända de tidiga stadierna av syraskador genom att ommineralisera områden som har börjat förfalla.

Att använda fluortandkräm är ett viktigt sätt att se till att dina tänder skördar fördelarna med detta tandvänliga mineral. Tror inte att du kan hoppa över fluor om du bor i ett område där vattnet fluoreras. Studier har visat att användning av fluortandkräm ökar koncentrationen av fluor i tänderna, även i områden med vattenförsörjning som innehåller höga halter av mineralet.

Plack tandkräm
Det finns många tandkrämer som kontrollerar tandsten på marknaden, varav de flesta innehåller fluor.

Alla har ett lager av bakterier på tänderna som kallas plack. Om plack inte avlägsnas omedelbart med rätt munhygien, hårdnar det till tandsten. Denna svåra att ta bort avsättningen kan byggas upp på tänderna och under tandköttet, vilket i slutändan leder till tandköttssjukdom.

Det finns en mängd olika ingredienser som används i tandkräm för att förhindra ansamling av tandsten på tänderna. Kemiska föreningar, inklusive pyrofosfater och zinkcitrat, tillsätts ofta och har visat sig vara effektiva. Dessutom innehåller vissa placktandkräm ett antibiotika som kallas triclosan, vilket dödar några av bakterierna i munnen.

Vissa tandkrämer som innehåller flera antiplackmedel har visat sig vara ännu effektivare vid tandstenkontroll än sorter med endast en plackkämpe.

Tandkräm för känsliga tänder
För människor som har tänder som lätt irriteras – till exempel av heta eller kalla temperaturer – finns det tandkräm som är gjorda för känsliga tänder. Dessa tandkräm innehåller vanligtvis kaliumnitrat eller strontiumklorid. Dessa kemiska föreningar, som kan ta upp till fyra veckor för att ge lättnad, hjälper tandkänsligheten genom att blockera vägar genom tänderna som fäster vid nerverna inuti tänderna.

Whitening tandkräm
För att hjälpa människor på jakt efter pärlvita marknadsförs nu många blekande tandkrämer för daglig användning.

Whitening tandkräm innehåller vanligtvis inte blekmedel. Istället innehåller de slipande partiklar eller kemikalier som effektivt polerar tänderna eller binder till fläckar och hjälper till att dra dem från tandytan.

Även om du kanske är orolig för att slipande tandkräm kan skada dina tänder, tyder studier på att blekning av tandkräm inte är svårare för tandemaljen än andra typer av tandkräm.